Posts com Tag ‘Saúde’

manjericão

1. Bane as manchas–Os óleos no manjericão combatem as bactérias que causam acnes. Para colher os benefícios do manjericão, ferva um punhado de folhas de manjericão fresco em 1 xícara de água por 10 minutos e depois deixe esfriar. Coloque uma bola de algodão no líquido e afague as áreas afetadas. Aguarde 10 minutos e lave com água. Repita isso uma ou duas vezes por dia.

2. Impede o estresse – O manjericão contém fitos químicos que diminuem o cortisol, um hormônio do estresse. Acalme-se em um dia corrido ao adicionar manjericão a seu chá gelado.

3. Alivia a Síndrome Pré-Menstrual– O manjericão é uma super fonte de ferro, então, ingeri-lo durante seu período de menstruação pode reabastecer parte do ferro perdido ao menstruar.

4. Desintoxicante – Adicionar mais manjericão a sua dieta por ajudar a desintoxicar o fígado. Após uma noite de bebedeira, tente utilizar um molho de limpeza corporal em sua comida.

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Chá de Hortelã

Publicado: 04/09/2013 em Dicas
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hortelã

O chá de hortelã serve para melhorar a digestão, amenizar a azia, acalmar, ajuda a emagrecer e ainda pode ser usado por grávidas e bebês. Alguns dos seus benefícios para a saúde:

  • Não tem cafeína e possui propriedades calmantes e sedativas, ajundando quem sofre de insônia;
  • Combate a azia, gases e cólicas;
  • Estimula e melhora a digestão;
  • Auxilia nos tratamentos para a bronquite  e asma;
  • A hortelã é rica em vitaminas e sais minerais como cálcio, ferro, potássio, fósforo, vitamina A, B e C;
  • Reduz a fome, auxiliando nas dietas para emagrecer;
  • Tem propriedades antisséptica e analgésica.

Chá de hortelã na gravidez e para bebês

O chá de hortelã não faz mal às gravidas, pelo contrário, é um excelente remédio caseiro paras as azias tão comuns durante a gestação. O chá de hortelã também pode ser dado aos bebês, sem açúcar para prevenir gases e com uma colherinha para que ele não se acostume com a mamadeira e comece a rejeitar o peito.

Como fazer chá de hortelã

Adicionar 2 gramas de folhas secas de hortelã numa xícara de chá de água fervente, deixar tapado por 10 minutos, filtrar e beber.

Tomar após as refeições para ajudar na digestão e 30 minutos antes de se deitar para dormir melhor.

Fonte: http://www.saudenoclique.com.br/cha-de-hortela

Curiosidades do nosso corpo

Publicado: 04/09/2013 em Dicas
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vcsabia
1. Se você estiver com a garganta doendo, aperte seu ouvido: Pressionando os nervos do ouvido, ele vai gerar um reflexo imediato nos espasmos da garganta e alivia o desconforto.

2. Para ouvir melhor utilize apenas um lado da orelha: Se você está em um clube e não ouvir bem o que as pessoas estão dizendo, vire a cabeça e use apenas a orelha direita, uma vez que ela distingue melhor as conversações, enquanto a esquerda identifica músicas de som.

3. Para resistir à tentação de ir ao banheiro pense em sexo: Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso vai entreter o seu cérebro e reduzirá o estresse.

4. Provoque tosses para reduzir a dor: Um grupo de cientistas alemães descobriram que quando você espirra, aumenta a pressão no peito e coluna vertebral, inibindo, assim, dores na coluna.

5. Se você estiver com o nariz entupido: Pressione o céu da boca e o nariz. Toque o céu da boca firmemente com um dedo, segurando o nariz abaixo das sobrancelhas. Isso permitirá que as secreções possam se mover e você volta a respirar.

6. Quando você tiver com azia, durma sobre seu lado esquerdo: Isto cria um ângulo entre o estômago e do esófago, de modo que o ácido não pode passar para a garganta.

7. Quando um dente dói esfregue um cubo de gelo em sua mão: Você deve passar um pedaço de gelo na área, em um “v” que tem entre o polegar e o dedo indicador contra a palma da mão. Isto reduz em 50% a dor, pois este setor está ligado aos receptores da dor da face.

8. Quando você se queimar, pressione o ferimento com um dedo: Após a limpeza da área afetada, pressione com a mão sobre a queimadura, assim ela retornará a temperatura inicial e evitará bolhas. (Para pequenas queimaduras, apenas).

9. Quando você estiver bêbado: Repouse a mão sobre uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso, seu cérebro vai recuperar o sentido de equilíbrio e evitará que tudo gire ao seu redor.

10. Ao correr, respire quando o pé esquerdo pisar o chão: Isto irá prevenir sentimento de comichão no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé direito, fará pressão no fígado.

11. Se sangrar o nariz, empurre com o dedo: Se você deitar com o sangue escorrendo poderá se sufocar, por isso é melhor pressionar o dedo sobre o lado do nariz quando você tiver sangramento.

12. Para controlar o batimento cardíaco quando você está nervoso:  coloque o polegar na boca e assopre, isso irá ajudar seu coração parar de bater tão rápido a partir da respiração.

13. Para aliviar uma dor de cabeça quando você bebe água gelada: Quando você beber algo congelado, resfria o paladar e o cérebro interpreta. Então você deve colocar a língua no céu da boca para retornar à temperatura normal.

14. Para aliviar uma dor de cabeça: Pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao mesmo tempo, isto alivia a dor.

15. Previna a falta de visão quando você está na frente do PC: Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a vista fica cansada e não consegue enxergar direito. Por isso, feche os olhos, contraia o corpo e prenda a respiração por um momento. Então, relaxe. Remédio santo.

16. Desperte suas mãos e pés adormecidos movendo sua cabeça: Quando você dorme, um braço ou uma mão, gire a cabeça de um lado para o outro e sentirás a dormência passar dentro de 1 minuto. Os membros superiores adormecem pela pressão sobre o pescoço. Igualmente para pernas e pés, leva alguns segundos.

17. Uma maneira fácil de prender a respiração debaixo d’água: Antes de mergulhar, fazer respirações muitos rápidos e fortes para fazer o sangue ácido desaparecer, pois isso é que causa a falta de ar.

18. Memorize textos à noite: Tudo o que você ler antes de dormir, o mais fácil de lembrar.

Fonte: http://www.saudenoclique.com.br/curiosidades-do-nosso-corpo

 

Caminhar faz bem!

Publicado: 14/08/2013 em Dicas
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caminhar

As cores da Saúde

Publicado: 27/07/2013 em Dicas
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